[...] ok. są mniejsze pieniądze, ale przykładowo w szkole jest to praca państwowa, stała, jest niedużo godzin, można dorabiać spokojnie po godzinach, są wakacje no i robie coś, czym zajmuje się całe życie, co lubie w czym bardzo dobrze się czuję, spełniam, mam możliwości szerokie rozwoju w jakże dobrej dla mojego i innych zdrowia, wiecznie modnej [...]
Killaz006 "A jeszcze dwa pytania: czym różni się podciąganie nachwytem i podchwytem? Tzn. na jakie partie mięśniowe działają oba ćwiczenia? " podchwyt bardziej angażuję biceps to pracy . "I czy zwiększając masę mogę zapomnieć o wyrzeźbieniu brzucha na sześciopak w trakcie treningu i diety na masę?" logiczne , wizualność mięśni brzucha zależy od [...]
Forumowicz o pseudonimie MMA wyjaśnił wszystko IDEALNIE. Jeśli ktoś mimo tego nadal nie rozumie o czym wcześniej pisałem, to albo jest trochę tępawy albo nie chce przyjąć pewnych informacji do wiadomości. Mi na samą myśl się słabo robi... Na przyjęcie kolana na twarz z pełnym impetem też się słabo robi, ale cóż. Nie oglądałbym tego,mma oglądałem [...]
[...] widze problemu,tylko niech nie dyskutuje nad wprowadzeniem tego do znanego nam w dzisiejszej formie mma ;-) edit: ^^ no wiec wlasnie,IMO nie i wlasciwie nie mamy nad czym dyskutowac,bo nawet nie to bylo powodem zalozenia tego tematu.a jak ktos ma ochote ogladac ludzka stonoge i wkladanie palcow w oczy,to moze da temu wyraz w jakims innym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodniu, natomiast od września planuje rozpocząć cykl na masę i moim celem jest przytycie do około 85 kg. Mam prawidłowo ułożony trening i dietę na masę ale nie rozumiem na czym polega trening cykliczny, jeśli planuje, że będę przybierał na masie 5 kg miesięcznie to czy taki cykl moze trwać 3 miesiace a potem regeneracja/redukcja ? Czy też [...]
[...] kartkę, a musiały być to mocne słowa bo dostał z miejsca czerwień. Ty mnie nie rozumiesz, wiem jak to jest na boisku, jak piłkarze się do siebie zwracają i niech klną na czym świat stoi, bo sędzia nie zareaguje, bo za samo przeklinanie nie można dać kartki. To samo robią trenerzy. Ale do sędziego tak nie wolno pod żadnym pozorem, bo to się [...]
chociaż mam w czym ćwiczyć %-) bo jak bym miała dać za koszulkę 80-100zł to bym się zesrała %-) na spodnie trochę uzbieram bo jednak wolę lepszej jakości
[...] Warzywa: papryka, ogórki, marchew Napoje: woda gazowana, woda z cytryna i zielona herbata Co jakiś czas pozwalam się 'zgrzeszyć" raz w tygodniu zjem to na co mam ochote np. pół pizzy, lub kawałek ciasta. Jeśli pominęłam jeszcze coś o czym powinnam napisać, to proszę mnie poprawić :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66156fb3741149bb98ca9b3246308e9f.jpg
Ja mam pytanie: czym się różni "Wiosłowanie sztangielką jednorącz" od "Podciąganie sztangielki jednorącz w pochyleniu tułowia", oraz martwy na prostych od martwego na sztywnych nogach? Również co znaczy w planach Antosia że przy pomkach z elewacją i klasycznych "wrzucasz przednie i boczne naramienne", w sensie że dodaje jeszcze sam jakieś [...]
[...] dzis byl pierwszy dzien, przez caly dzien meczylem suche ryze z torebek i twarogi bez wody, bez popijania, a w gebie sachara :/ nie wiedzialem ze tyle mi zejdzie w robocie i dostarczylem przez 12godz. tylko 1700kcal :/ reszte teraz dorzucam, no straszna lipa... nie ma jak i czym dostarczyc zapotrzebowania w robocie... i jak tu robic forme...
Ja mam pytanie: czym się różni "Wiosłowanie sztangielką jednorącz" od "Podciąganie sztangielki jednorącz w pochyleniu tułowia", oraz martwy na prostych od martwego na sztywnych nogach? Również co znaczy w planach Antosia że przy pomkach z elewacją i klasycznych "wrzucasz przednie i boczne naramienne", w sensie że dodaje jeszcze sam jakieś [...]
[...] wszystkim dla osób jedzących mięso, jak i zarówno dziesiątek zespołów chorobowych do SM Włącznie !! GORĄCO Polecam nie zignorować tej książki/badań/ wiedzy tam zawartej.. i czym prędzej pójść i zrobić sobie badania na B12.. (bo obwinianie dietę za zmarnowany okres w życiu może być o ile dalekie od prawdy to niebezpieczne, bo ukrywające większy [...]
[...] troszeczkę zmalał, ale dalej przeszkadza w codziennym życiu, nie mogę do końca wyprostować nogi, czuje luz w kolanie, czasami po prostu kolano mimowolne się zgina, po czym wraca w pierwotną pozycję, dzieję się to szybko, nie powoduje bólu, ale jest bardzo niepokojące. Proszę o pomoc, bo zmagam się z tym problemem już dłuższy czas i nie [...]
[...] tam procentowa rozbieżność może być ok 10% czy jakoś tak, akurat hi-tec i peak robi te same produkty, jednego nie polecasz a inny już tak, białka się bada na zawartość w suchej masie, ktoś gdzieś napisał na czym to polega. Z białek toi warto, activlab, olimp, hi-tec/peak, scitec, trec, fitmax, optimum, xxl nutrition i jeszcze parę by można podać.
[...] bab, którym nic nie jest tylko przychodzą dupę pozawracać lekarzowi - na początek powie że ją noga boli, a potem opowie o zięciu, siostrze, wnuczku, koleżance i ch** wie o czym jeszcze. Ja się naprawdę lekarzom w przychodniach nie dziwie, że są niecierpliwi i opryskliwi jak całe boże dnie ktoś im na chama zawraca dupę czymś co w ogóle nie [...]
[...] B, a natomiast BCAA, które przedewszystkm się poleca zostało zaliczone do grupy C jako "suplementy, co do których istnieją poważne przesłanki naukowe, że ich przyjmowanie nie przynosi sportowcom korzyści.". Ciekawe na czym bazuje to stwierdzenie skoro nie jedno badanie pokazało że przyjmowania BCAA ma sens w przeciwieństwie do HMB i Glutaminy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Od kilku lat walczyłem z niechcianą tkanką tłuszczową. Efekty są, nawet dość spore. Jednakże nie jest to jeszcze to, o czym marzyłem. Znajomy, który zajmuje się Crossfitem polecił mi, abym od nowego roku szkolnego tj. wrzesień zaczął masę, a dopiero potem zredukował na przyszłe wakacje, ponieważ nic ze mnie nie zostanie. Najgorzej jest u [...]
[...] i niejest żadnym argumentem również. TO co powiedziałaś odnośnie "kilku sportowców którym się udało" "nawet na narkotykach.. daje dowód że Kompletnie niewiesz o czym mówisz, i niemasz pojęcia jaki jest proces przygotowania się / specyfika ultramaratonów, i po ilu kilometrach "narkotyki wychodzą".. Fakt, iż ty "Wieścisz" swoje [...]
na wzdęcia czasem warto przyjrzeć się menu i ocenić po czym się pojawiają najczęściej. Ja dzięki temu dowiedziałam się że jestem alergikiem pokarmowym i po wyeliminowaniu pewnych produktów - mam spokój. I nie potrzebny espumisan ani ziółka. Bo trzeba zlikwidować przyczynę a nie skutek Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-08-30 11:09:49
co po awf ?
